Das A und Om der Entspannung

Das A und Om der Entspannung

Vom Ruhigbleiben, Relaxen und Seinlassen

von Johannes Gosch

Die vielfältige Lektüre zur Entspannung
beruhigend, unterhaltsam, nützlich

„Das A und Om der Entspannung“ ist dein Buch für zwischendurch. Mit Lebensweisheiten, Empfehlungen, Übungen, Tipps. Vieles zum Nachdenken und Nachmachen. Das Motto: Kleine durchgeführte Übungen sind besser als große Vorhaben, die nie umgesetzt werden. So kannst du kurz aus deinem Alltag aussteigen und entschleunigen. Entspannung ist immer und überall möglich.

Erschienen am 22. Oktober 2024.

Taschenbuch, 176 Seiten
ISBN 979-8-3396-2372-4
1. Auflage 2024
Preis: 18,90 Euro

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9 MINDsteps

Trainingskarten (Übungssammlung)

von Erich Frischenschlager und Johannes Gosch

Hocheffizientes Gehirntraining in Bewegung!

Diese neue und innovative Übungssammlung nennt sich „9 MINDsteps“. Damit wird ein hocheffizientes Gehirntraining in Verbindung mit Bewegung ermöglicht. Das Konzept ist einzigartig: Neun Orientierungspunkte bilden das Grundschema jeder Karte, kombiniert werden dann körperliche und geistige Aufgaben in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Der Einsatz ist in der Erwachsenenbildung, bei Firmentrainings, in Führungsseminaren, im Seniorentraining, in Schulen, in Sportvereinen oder im Einzelsetting möglich!

„9 MINDsteps“ Kartenset
50 innovative Aufgabenkarten mit jeweils 4 Übungen
Preis: 37,– Euro (zzgl. Versandkosten: 5,– Euro)

Empfohlen vom Verband der Sporterzieher:innen!

Weitere Informationen und die Gebrauchsanleitung finden Sie hier: Infos & Anleitung.
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Let’s go Graz

Wir wollen ALLE Grazer und Grazerinnen (vor allem auch Nicht-Sportler, Kinder und Pensionisten etc.) für den Sport aktivieren und begeistern, das Bewusstsein für den gesundheitlichen Aspekt des Sports stärken, die Wahrnehmung von Sportlern durch die Medien verbessern, Vereine ins Rampenlicht stellen und durch Sport eine noch stärkere Inklusion schaffen.

Nähere Infos: www.letsgograz.at

Der Verein Sportpsychologie Steiermark ist mit einer Workshopreihe dabei!

Workshop-Übersicht (pdf)

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Sportwissenschaftliche Beratung

Bewegung gehört zu uns Menschen, wie die Luft zum Atmen. Wohl dosierte Bewegungsformen tragen wesentlich zu einer stabilen Gesundheit bei. Bewegte Mitarbeiter und Führungskräfte bringen die besseren Leistungen.

Wir beraten, betreuen und begleiten Sie gerne persönlich und auch im Kollektiv.

Nähere Informationen finden Sie in unserem Angebot!

Vorträge (Keynotes)

Wir haben etwas zu sagen!

Kompetenz, Wissen und Erfahrung kommen zum Ausdruck!
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