ein kreatives, integratives und innovatives Unternehmen
»Joga« vereint die indische Yogalehre mit westlichen Anschauungen. Die Übungen aus dem Rajayoga, der klassischen Gymnastik und der Entspannung helfen, die eigene Mitte wiederzufinden, Achtsamkeit und innere Ruhe aufzubauen sowie Körper und Geist zu stärken.
Namaste-Yoga: Infos und Anmeldung unter erichfrischenschlager.com
von Erich Frischenschlager und Johannes Gosch
»Lebe deine beste Version!«
Die »Stark im Kopf!«-Karten beinhalten eine Auswahl der besten Übungen des Mentalen Trainings und sind in die fünf Bereiche »Achtsamkeit«, »Motivation«, »Mentale Stärke«, »Entspannung« und »Konzentration« unterteilt. Auf der Vorderseite steht jeweils ein Zitat zur Inspiration und Reflexion. Auf der Rückseite finden sich dazu passende Übungen zum Ausprobieren und Trainieren sowie konkrete Aufgaben zur sofortigen Aktion.
»Stark im Kopf« Kartenset
50 Arbeitskärtchen für das Mentale Training.
Inspiration für Körper und Geist!
Preis: 20,– Euro (zzgl. Versandkosten: 5,– Euro)
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von Doris Kohlmaier und Johannes Gosch
»Kreative Bewegungsübungen« bietet eine große Auswahl an einfachen, wirkungsvollen und lustigen Bewegungsübungen. Besonderer Wert wurde auf die leichte Umsetzbarkeit gelegt: Es werden keine Geräte benötigt, die Vorbereitungszeit ist gering, die meisten Übungen sind in Räumen durchführbar und schnell in das Alltagsleben (Schule, Seminare, Besprechungen etc.) integrierbar – einfach gemacht! It’s simple but not easy!
2. erweiterte und überarbeitete Auflage
Eigenverlag, Graz 2008, ISBN 978-3-200-01178-6
Format A4 quer, Spiralbindung, 62 Seiten, mehr als 100 Übungen und 126 Fotos, Verkaufspreis: 19,90 Euro
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Alles läuft und jeder rennt, als ob man nur das Joggen kennt.
Alle sind sie live dabei, überall bei jeder Rennerei.
Hitze, Kälte, mir ist fad, Ausreden hat man schnell parat.
Laufend kommt man gut voran, Laufen macht mich an.
Laufen macht mich frei und bewirkt des Joggers High.
1 · It’s running (radio edit) · 3:08
2 · Alles läuft (Radio-Version) · 3:08
3 · It’s running (long version) · 4:13
4 · Alles läuft (lange Version) · 4:13
5 · Instrumental (Karaoke Version) · 4:12
Audio-CD, 2005.
Idee, Text und Musik: timeless health project – Doris Kohlmaier & Jo(gger)hannes Gosch, HeilBrunners, B. Jero
Produktion: Hubert Rinder (rimini project)
Englische Übersetzung: Birgit Kusterle, Scott Wilson
A timeless health production & HBrunners
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von Erich Frischenschlager und Johannes Gosch
Wir müssen das Mammut nicht mehr selbst erlegen und die Beeren nicht mehr selbst sammeln. Was auf den ersten Blick sehr bequem und fortschrittlich klingt, hat für uns Menschen einen hohen Preis: Wichtige Faktoren wie körperliche Kraft, Ausdauer und mentale Stärke sind bei den meisten Menschen nicht mehr ausgeprägt, obwohl sie die Basis für Erfolg in Berufs- und Privatleben bilden.
Die beiden Autoren haben sieben Schlüsselfaktoren lokalisiert und verraten, wie man das Überlebensprogramm unserer Vorfahren in unsere Zeit übertragen kann. Ein wichtiges Buch für jeden, der seine Lebensqualität dauerhaft verbessern will!
Erschienen im März 2016. Zweite Auflage 2018.
Klappenbroschur, 160 Seiten, durchgehend farbig
ISBN 978-3-8000-7644-4, Ueberreuter Verlag
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von Erich Frischenschlager und Johannes Gosch
»Active Learning« listet über 160 Beispiele, wie Inhalte (Deutsch, Mathematik, Sachunterricht) aus dem Lehrplan bewegungsorientiert mit Kindern umgesetzt werden können. Das moderne Konzept wird zu einem in der heutigen bewegungsarmen Zeit unverzichtbaren Methodentool.
Softcover, AUVA Eigenverlag 2012, 188 Seiten, A5
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von Erich Frischenschlager und Johannes Gosch
Nach dem erfolgreichen Buch »Active Learning I«, mit über 25.000 verschickten Exemplaren, ist nun der zweite Band erschienen. »Active Learning II« nimmt die Lehrplaninhalte der 3. und 4. Klasse in den Fokus und listet weitere 160 bewegte Beispiele.
Das Active-Learning-Konzept lässt sich auch in anderen Unterrichts- und Trainingsbereichen erfolgreich anwenden und wird somit zu einem wertvollen Methodentool in der Erwachsenenbildung.
Softcover, AUVA Verlag 2014, 192 Seiten, A5
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von Johannes Gosch
Impulse zum Mitdenken,
Mitlaufen und Mitlachen,
ohne fehl zu laufen
ein Mitläufer zu werden.
Das etwas andere Buch übers Laufen – eben kreativ.
Hardcover, Eigenverlag 2002, ISBN 3-00-009094-0.
Ein wahrer Renner im Format 18×21 cm.
Es umfasst 112 Seiten und kostet 12,– Euro.
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von Johannes Gosch
Ausarbeitung anlässlich einer Diplomarbeit mit dem Titel »Schießsport. Perspektiven und psychologische Maßnahmen« am Institut für Sportwissenschaften der Karl-Franzens-Universität Graz.
Softcover, Eigenverlag 1998, 150 Seiten, A4
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Bleib lebensgut, hirnstark und lockergängig!